相约冰雪，一起来｜冬奥微课堂·如何看懂可以“飞翔”的跳台滑雪？

跳台滑雪起源于挪威，与传统的雪上项目不同，跳台滑雪是一项可以让人体验“飞翔”的运动。那么，跳台滑雪是如何让人“飞”起来的呢？

跳台滑雪选手需要脚蹬专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，从跳台末端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，在着陆坡着陆后，继续滑行至停止区停止。

跳台滑雪的最大特点就是高、险、快，主要包括助滑、起跳、空中飞行和着陆四个技术要点。为了在起跳端获得更快的初速度，延长空中飞行距离，运动员要顺着助滑道进行助滑。助滑后最关键的是起跳，起跳动作的好坏直接决定着运动员的成绩。

空中飞行作为跳台滑雪的基础技术分，不仅对运动员的平衡力、控制力等提出较高要求，也需要运动员有足够的勇气和胆量。在飞行过程中，运动员要大胆、沉着，可以通过“V”形姿势减少风阻，提供更多的升力，靠手臂摆动来控制身体平衡。

着陆时，应具有弹性和稳定性。整套动作要连贯一致，一气呵成，这样运动员才能获得高分。

策划：贾伟 闫锐

监制：陈红梅

统筹：曹颖

撰稿：陈华 周颖

设计：齐媛媛 孙钰芳

制作：常曌宇 吴梓睿

部分视频内容来自北京冬奥组委