16日起雨水再度增多增强，河北局地将再迎暴雨

7月13日的降雨主要集中在中北部地区，雨量分布不均。其中唐山中部、秦皇岛中南部、沧州南部有68个站点降水量超过100毫米，大暴雨的量级。

降水实况

河北省气象台7月14日8时发布天气实况：13日8时至14日8时，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定中东部、廊坊北部、沧州中东部、衡水中东部、邯郸西部等地出现降雨天气，降雨区平均降水量为22.2毫米，承德南部、唐山、秦皇岛、沧州中东部、衡水东北部有286个站点降水量超过50毫米（暴雨），其中唐山中部、秦皇岛中南部、沧州南部有68个站点超过100毫米（大暴雨），抚宁深河最大为212.1毫米，最大小时雨强出现在抚宁鸽子塘水库，为92.2毫米。13日下午青县、景县出现8级短时大风。

雨水频繁 16日起雨水再度增多增强

接下来几天，河北天气舞台上，降雨的身影仍然频繁出现。

7月13日、14日两天主要是出现在北部地区，以雷阵雨为主。16日起，雨水再度增多增强，“局地”将再次接受暴雨洗礼。

具体预报

7月14日下午到夜间，张家口中西部、唐山、秦皇岛、沧州东部多云间阴有分散性雷阵雨，局地有中到大雨，其他地区多云间晴。

7月14日白天，张家口、承德、保定北部多云转阴有雷阵雨，唐山、秦皇岛、沧州东部多云间阴有分散性雷阵雨，其他地区多云。

7月14日夜间到16日，石家庄北部、沧州及以北地区和衡水多云转阴有雷阵雨，局地有中到大雨，个别地点有暴雨，其他地区多云。

16日夜间到17日，河北全省多云间阴有小到中雨，其中中北部地区有中到大雨，局地暴雨。

（河北省气象台2021年07月14日11时发布天气预报）

7月正是降雨频繁时期，大家注意随时做好防范，同时避免山区出行，远离河道和地质灾害风险高的地区。

温高、湿度大，闷热成主打

雨水频繁，湿度明显增加。这两天，伏天的潮湿、闷热特征发挥的淋漓尽致。7月14日11时，大部空气相对湿度都在60%-80%之间，空气很潮湿。

（河北省气象信息中心）

随着气温进一步升高，预计7月14日午后的最高气温大部基本上都在32℃以上，石家庄、邯郸更是会攀升到35℃以上，高温、高湿，午后时段闷热的感觉会更加明显。

预计7月15日的最高气温，邯郸还将触摸到35℃的高温线，其他地区在33℃左右，搭配高湿度，闷热感明显。

（河北省气象信息中心）

“上蒸下煮”的天气里，防暑不能松懈。三伏天气温高，空气湿度增大，天气闷热，容易造成中暑等症状，很多的夏季疾病也开始进入了多发时节，所以，在饮食方面，冷饮不宜多吃，此外，西瓜、绿豆汤，虽然是解暑佳品，但是也不要冰镇食用，以免引起肠胃不适。同时，高温还会使人烦躁或倦怠，因此要注意适当的午休。

河北省主要城市预报

今天（7月14日）下午到夜间

明天（7月15日）白天到夜间

后天（7月16日）白天到夜间